Unter Psychotherapie versteht sich die Behandlung psychischer Beschwerden mit einem Krankheitswert mittels wissenschaftlich anerkannten Verfahren. In meiner Praxis biete ich Unterstützung und  Begleitung mit Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz mit folgenden Verfahren und Ansätzen:

Kognitive Verhaltenstherapie
Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT)

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) nach Albert Ellis zählt zu den wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren und wird bei einer Vielzahl von psychischen Störungsbildern eingesetzt.

Im Zentrum der Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) steht die Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind. Viele seelische Belastungen können durch dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster entstehen oder sich verstärken, die uns oft nicht bewusst sind. Inhalt der Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) ist, diese hinderlichen Muster schrittweise zu erkennen, zu verstehen, zu hinterfragen und durch stimmigere Alternativen zu ersetzen.​ Die kognitive Verhaltenstherapie ist lösungs- und zielorientiert.

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Systemisch orientierte Psychotherapie

Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Sie betrachtet den Menschen als Teil seines soziales Umfeld bzw. Innerhalb von Systemen – etwa in Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder berufliche Kontexte. Denn unser Denken, Fühlen, Verhaltens- und Kommunikationsmuster entwickeln sich nicht isoliert, sondern auch im Zusammenspiel mit den Beziehungen, die uns im Laufe des eigenen Lebens prägen.

Im Mittelpunkt der systemischen Arbeit steht also nicht nur die einzelne Person, sondern auch das „System“, in dem Schwierigkeiten oder Herausforderungen auftreten. Eine wichtige Säule der systemischen Therapie ist die wertschätzende und ressourcenorientierte Haltung: Gegenwärtige Schwierigkeiten werden als Ausdruck gelernter Überlebensstrategien gewürdigt, die in bestimmten Lebenssituationen vielleicht einmal eine unterstützende Funktion hatten. 

In der therapeutischen Zusammenarbeit wird schrittweise nach neuen, stimmigeren Lösungswegen gesucht, die Ihrer heutigen Lebensrealität entsprechen können.

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ergänzende individuelle Elemente aus Entspannungsverfahren/Achtsamkeit

In meiner Praxis integriere ich je nach Anliegen und individuellem Bedarf unterschiedliche ergänzende Elemente aus Entspannungsverfahren, Atemtechniken und der Achtsamkeitspraxis. 

Die Elemente können in den Alltag integriert werden und ergänzen die therapeutische Arbeit.