Herzlich willkommen

Bildnachweis: Artem Kovalev auf Unsplash Es gibt Phasen im Leben, in denen das innere Gleichgewicht ins Wanken gerät. Veränderungen, Belastungen, Konflikte oder die Summe vieler kleiner Sorgen können dazu führen, dass wir uns instabil, überfordert oder erschöpft fühlen. Das ist menschlich und gleichzeitig ein Hinweis dafür, dass Körper und Seele uns aufmerksam machen wollen: Bitte sorge gut für dich! Was bedeutet Stabilisierung eigentlich? In der psychotherapeutischen Arb

Bildnachweis: von Becca Schultz  auf Unsplash Viele Menschen kennen Phasen, in denen der Schlaf einfach nicht erholsam ist. Man liegt wach, wälzt sich hin und her oder wacht viel zu früh auf. Früher oder später kann sich dann die fehlende nächtliche Erholung im Alltag bemerkbar machen. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie begegne ich häufig Menschen mit Schlafproblemen , für die jedoch keine körperliche bzw. organische Ursache g

Bildnachweis: Brett Jordan  auf Unsplash In vielen Familien wird Leistung großgeschrieben. Eltern möchten, dass ihre Kinder erfolgreich sind, sich gut entwickeln und das „Beste“ aus ihrem Leben machen. Doch was passiert, wenn das Streben nach Erfolg in einen ständigen Druck zur Perfektion umschlägt? Wenn Kinder nicht einfach nur wachsen dürfen, sondern funktionieren sollen – möglichst ohne Fehler, Schwächen oder Scheitern. In der Begleitung meiner KlientInnen begegne ich imme

Bildnachweis: von Priscilla Du Preez auf Unsplash Ein systemischer Blick Soziale Ängste gehören zu den nach außen hin oft "unsichtbaren" Formen der innerer Belastung. Viele Menschen, die davon betroffen sind, wirken für das Umfeld oft ruhig, angepasst oder sensibel: und doch kann jede soziale Situation im Inneren große Anspannung auslösen. Ein Gespräch, ein Blick, ein Satz kann reichen, um das Gefühl entstehen zu lassen: „Ich bin nicht richtig, so wie ich bin.“ Angst als Bezi

Bildnachweis: von Brooke Cagle  auf Unsplash das Gefühl, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann lähmend und belastend sein. Diese Sorge, als Verlustangst bekannt, äußert sich oft in einem anhaltenden Gefühl der Unsicherheit , in grüblerischen Gedanken und einem fast überwältigenden Bedürfnis nach Nähe und Bestätigung . Viele deuten dieses Verhalten schnell als "klammernd" oder "eifersüchtig". Doch aus einer systemischen Perspektive betrachtet, ist Verlustangst oft ein H